Så du har försökt ta kosttillskott innan du dricker och alla energidrycker på planeten morgonen efter, men du verkar fortfarande inte kunna undvika en baksmälla hela dagen? Tja, vi är här för att hjälpa till, med några grundläggande tips för att hjälpa dig att festa hela sommaren-utan konsekvenser dagen efter.
1. Håll dig hydratiserad
Du har hört det förut, du kommer att höra det igen, men är du verkligen uppmärksam på att alla säger åt dig att dricka mer vatten? Se till att du är tillräckligt hydratiserad innan du ger dig ut, jaga varje alkoholhaltig dryck med lite vatten och drick sedan. MER. VATTEN. innan du somnar. Du vaknar glödande istället för grönt.
50 Cent Drinks GIF av MTV Cribs - Hitta & Dela på GIPHY
Upptäck och dela denna MTV Cribs GIF med alla du känner. GIPHY är hur du söker, delar, upptäcker och skapar GIF -filer.
2. Foder din mage
Vi vet att en flytande middag är frestande, särskilt när du skyndar dig att göra dig redo efter jobbet, men du kommer att ångra dig när din kompis sätter dig i en taxi hem före midnatt. Det fungerar bara för Askungen. Livsmedel som är rika på protein, kolhydrater och fett kommer att sakta ner kroppens absorption av alkohol. Om magen är full och du dricker till ett minimum kommer du att festa hela natten.
Jersey Shore Eating GIF - Hitta och dela på GIPHY
Upptäck och dela denna Jersey Shore GIF med alla du känner. GIPHY är hur du söker, delar, upptäcker och skapar GIF -filer.
3. Ta en disco tupplur
Att dricka alkohol när du redan är utmattad är ett recept på katastrof, vanligtvis med tårar och en ström av pinsamma DM: er till din ex som du lovade att du aldrig skulle kontakta igen. Till och med en tupplur på 10 till 20 minuter innan du ger dig ut kommer att ge din kropp och hjärna lite zen-tid och förhoppningsvis hålla dig leende till slutet av natten och därför ta bort eventuell hungersskräck nästa dag. Hurra.
taku -låtar att ladda ner
Kim Kardashian Sleeping GIF - Hitta & Dela på GIPHY
Upptäck och dela denna Vmas 2015 GIF med alla du känner. GIPHY är hur du söker, delar, upptäcker och skapar GIF -filer.
4. Tänk på ditt banksaldo
Innan du går in i att köpa rundor eller köpa en annan drink som du verkligen inte behöver, tänk på hur det påverkar din ekonomi. Kommer du inte att bli lyckligare om du vaknar baksmällfri med lite extra pengar på ditt bankkonto för att spendera på brunch nästa dag? Ja, ja det gör du.
Clutching Dave Chappelle GIF - Hitta & Dela på GIPHY
Upptäck och dela denna King GIF med alla du känner. GIPHY är hur du söker, delar, upptäcker och skapar GIF -filer.
5. Tänk på en alkoholfri utekväll
Oavsett om du går och dansar och smuttar på en jungfrulig mojito eller organiserar en alternativ utekväll med dina kompisar där du blir distraherad och dricker mindre, är det bra att ha två eller flera dagar i följd utan alkohol. Din kropp kommer att tacka dig senare.
I Totally Respect That Mtv Awards GIF by MTV Movie & TV Awards - Find & Share on GIPHY
Upptäck och dela denna MTV Movie & TV Awards GIF med alla du känner. GIPHY är hur du söker, delar, upptäcker och skapar GIF -filer.
6. Håll dig till dina kamrater
Det är alltid bra att hålla sig till gruppen och se upp för varandra, för du vill inte bara undvika en baksmälla, utan också olyckor, förlorade telefoner eller allmänna riskfyllda situationer. Stanna med förpackningen och se till att ni alla har en säker transport hem.
Säsong 4 Friendship GIF av Broad City - Hitta och dela på GIPHY
Broad City är skapad av UCB-alums Abbi Jacobson och Ilana Glazer och producerad av Amy Poehler. Broad City är en udda-par-komedi om två bästa vänner som navigerar i 20-årsåldern i New York City.
7. Dansa av dig byxorna
Ingenting distraherar dig från att dricka för mycket som en mördare DJ, så få ut det mesta av musiken och dansa. Om du verkligen vill ta en drink i handen är det här ett bra tillfälle att ta den vattenflaskan - som bekvämt fungerar som en mikrofon.
GIF av MTV: s Lindsay Lohan's Beach Club - Hitta och dela på GIPHY
Upptäck och dela denna MTV: s Lindsay Lohan's Beach Club GIF med alla du känner. GIPHY är hur du söker, delar, upptäcker och skapar GIF -filer.
8. Ställ in en utegångsförbud för drycker
Planerar du att stanna ute till två? Avskär dig från baren lite tidigare, såvida det inte är för läsk, och du kommer att må så mycket bättre nästa dag. Kom ihåg att det tar ungefär en timme för kroppen att bearbeta varje enhet alkohol, så ju tidigare du slutar dricka desto mer tid måste du föryngra innan morgonen.
Avsnitt 4 Gtfo GIF av RuPaul's Drag Race - Hitta och dela på GIPHY
Upptäck och dela denna RuPaul's Drag Race GIF med alla du känner. GIPHY är hur du söker, delar, upptäcker och skapar GIF -filer.
9. Gör planer för nästa dag - bara inte för tidigt
Om du vet att du har något att se fram emot nästa dag, är chansen stor att du inte överdriver det-men lämna dig själv gott om viloläge, för säkerhets skull. Det finns inget värre än ett larm klockan 7 när du bara gick och la dig klockan 3 (även om du slutade dricka vid midnatt!)
Happy Wake Up GIF av Comedy Central - Hitta & Dela på GIPHY
Upptäck och dela denna Comedy Central GIF med alla du känner. GIPHY är hur du söker, delar, upptäcker och skapar GIF -filer.
Gör det till en kväll att komma ihåg. För mer information och användbara resurser om hur man dricker klokt, besök DRINKiQ.com .
