När jag närmade mig den elliptiska en eftermiddag, fick jag ett ljud från mitt lokala gym. Det var Meghan Trainors senaste bop, Me Too, som blar igenom högtalarna i en öppen studio. Som självglad Trainor-fan bestämde jag mig själv för att undersöka och gick in i studion, bara för att hitta det som snart skulle bli en av mina träningspassioner: Zumba.
Jag hade hört talas om träningen innan jag växte upp i musikteater. Men Zumba? Är det inte ett medelmåttigt träningspass för gamla kvinnor i jazzsneakers som bara dyker upp för att skvallra med sina grannvänner?
Tja, delvis. Men Zumba är mycket mer än så. Efter min första klass, som jag hoppade på låtar av Meghan Trainor, Justin Bieber och mer, blev jag fast. Jag gick klass tre till fyra gånger i veckan och tog mig långsamt från studion bak till min permanenta plats framför och mitt. Mitt självförtroende var glödande och alla som omgav mig - de medelålders kvinnor, en tonårspojke, energisk instruktör och kroppsbyggare som stirrade på mig genom fönstren - kunde se det.
För mer träningsinspiration, kolla in poledansaren Sam King:
Det kom dock som en överraskning när min instruktör sa till mig att jag borde bli certifierad och börja lära mig Zumba själv. Jag hade bara tagit Zumba i ungefär två månader och visste ingenting om att lära ut en träningspass.
Men här var den tyngsta vägspärren: jag är tjock. Inte kurvig. Inte lite överviktig. Jag är plus-size i all sin fabulositet. Men oavsett hur säker och stolt jag var över den jag är, hur kunde jag förvänta mig att andra skulle ta mig på allvar som träningsinstruktör när jag inte var smal och muskulös?
Trots nerverna, trots de dumma ansiktena som jag visste att jag skulle få, trots att jag bara hade tagit Zumba i två månader, gjorde jag det. Jag blev certifierad, jag började undervisa och jag lärde mig mycket mer om mig själv än jag förväntade mig.
Att vara en manlig Zumba-instruktör i plusstorlek kommer verkligen med sina kamper, men också med sina triumfer. Jag lärde mig så många livslektioner av att dansa mitt hjärta varje vecka; livslektioner som jag bär med mig till denna dag, oavsett om det är i en dansklass eller i vardagen.
e 40 ordbok om slang vol 1
https://instagram.com/p/9cLY2XHUCM/
1. Skratt är en nödvändighet
Alla fitnessinstruktörer kommer att förstöra någon gång. I en av mina första lektioner glömde jag helt bort koreografin till en låt och fick alla att trycka på en minut tills jag kom ihåg.
Ja, det är en seriös uppgift att komma in på det här stora träningspasset, men med en energisk rutin som Zumba måste du komma ihåg att ha roligt och skratta, även om det är ett av dina egna misstag. Så oavsett om du försöker Zumba för första gången eller någon annan träningskurs, gå in i studion med ett leende och mycket positiv energi.
en boogie wit da hoodie flickvän
2. Din energi är smittsam
När du får ditt Zumba -certifikat är en av de första sakerna som förklaras hur energisk du måste vara i klassen. Oftast är männen och kvinnorna som går i klassen hälften så energiska som du är, så om du vill att de ska ge 100% måste du ge 200% eller mer.
Det verkar utmattande, jag vet. Trots hur många klasser jag hade tagit innan jag blev certifierad, flämtade jag efter luft efter att ha undervisat mitt första timlånga pass. Men när veckorna gick, här är vad jag märkte: din energi är smittsam. Ju mer du ger ut, desto mer ger de dig tillbaka och desto mer glada blir de att komma till klassen varje vecka.
Och, naturligtvis, måste jag nämna att det att ge 200% av min energi varje klass visade verkligen att plus-size betyder ingenting när det gäller att döda ett träningspass.
3. Bara du kan hålla din vikt mot dig
Ja, när du går in i studion eller gymmet kan vissa människor titta på dig med skeptiska, lite bedömande blickar. Trots att det är 2018, finns det fortfarande en falsk tankegång om att plusstorlekar inte är aktiva. Men när musiken bråkar och Zumba -eleverna är redo att gå, spelar det ingen roll. Det viktiga är att du ger dem en fantastisk timmes underhållande träning. Om du fokuserar på din vikt kommer du att hålla dig tillbaka.
Detta är en lektion som är tillämplig i alla situationer, inte bara i en Zumba -klass. Trots stereotyperna måste plus-size-människor som jag själv fortsätta att bevisa att vikt inte är en vägspärr. Oavsett din storlek eller form måste du fortsätta bevisa och visa hur spektakulär du är på ditt hantverk. Om du är helt självmedveten kommer du alltid att hållas tillbaka från att nå dina mål. Om du är överdådig med självförtroende, ser andra precis förbi din storlek och ser dig för den du verkligen är.
Ord av Gianluca Russo
