Vi är en kultur som älskar ett foto. Oavsett om det är en selfie på en utekväll eller ett ögonblick av våra vänner som dricker cocktails på Ibiza, verkar det som om hela ditt liv verkar dokumenterat på sociala medier.
Och ibland när folk trycker sin telefon i ansiktet känner du bara inte det och det kan sätta dig ur spel. Så här är de bästa tipsen för att få ett naturligt leende när din mugg känner något annat ...
Men först, Queer Eye's Tan France guide till den perfekta Insta -bilden ...
nya r & b -musikvideor
1. Säg 'hej'
Ryktet säger att den berömda supermodellen Linda Evangelista brukade skrika 'hej' på fotografering innan hon började posera. Och det hjälper faktiskt verkligen. Ordet sätter din mun i ett leende ställning, utan att det ser påtvingat ut, och det faktum att du talar får det att se mer ut ”åh du fick mig bara att vara rolig och glad”.
2. Skjut upp tungan
Många tror att att trycka tungan in i taket på munnen och le utan tänder hjälper till att strama musklerna i ansiktet och halsen så att din smail ser stark och naturlig ut.
3. Lol lol lol
Du kan känna dig som en total udda som gör det, men att skratta högt innan snapet tas hjälper faktiskt till att sätta ditt ansikte och sinne på rätt humör för att le. HA HA HA HA HA.
4. Tänk på glada tankar
Ett vanligt fotograftrick är att blunda, räkna till tre och sedan öppna ögonen och föreställa dig att du ser någon du inte sett på ett tag. SANTA.
när kommer j coles album ut
5. Öva i spegeln
Tror du att kändisar bara gungade upp på den röda mattan utan att se hur deras leende såg ut i spegeln. Nä, älsklingar. Ta övningsbilder och prova hur olika leenden ser ut för att se hur det känns att le på ett äkta sätt.
6. Krusa ögonen
Om du inte ler (le med dina ögon) kommer du att se falsk ut. När du verkligen ler hörn av dina ögon veckas, så om dina ögon inte rör sig kommer alla att känna en seriemördare vibe tbh.
7. Le med båda sidor av munnen
Beteendeutredaren Vanessa Van Edwards meddelar att leende med ena sidan av munnen faktiskt sätter en negativ känsla. Hon säger: 'Ett mikrouttryck du måste veta om är förakt. Förakt är en ensidig munhöjning eller flin. Det är det universella tecknet på förakt eller hat. Det är det ultimata negativa ansiktsuttrycket. Var noga med att du ALDRIG har ett leende i dina selfies om du inte vill berätta för världen att backa.
Och nu, snälla unna dig killar som provar flytande läppstift för att du förtjänar det ...
