Prata med hundra personer med psykiska problem, och du kommer att höra hundra olika historier om att hantera våra galna. För vissa av oss betyder det kognitiv beteendeterapi, för andra, mindfulness, psykoterapi eller medicinering. Vad vi än försöker är vi ute efter en sak: förmågan att fungera, att skapa en strategi för att må bra. För mig är det CBT och skriver oändligt om min ångest och depression. För Tani Thole och Leslie Rogers, medgrundarna av Light Dark Institute i Kalifornien, innebär det personliga tillväxtkurser, varav några drar starkt från BDSM.
Japp, BDSM. Det där din mamma läser om sent på kvällen när hon läser igenom sitt slitna exemplar av Fifty Shades Of Grey, eller det som din pojkvän trodde att han skulle prova en gång när han hittade några lurviga manschetter i Ann Summers. Men BDSM är så mycket mer än dessa sexuella lättsinne. BDSM är en paraplyterm som står för Bondage Discipline, Dominance Submission, Sadomasochism. Med andra ord handlar det om makt.
I de flesta BDSM -relationer finns det en sub och en dom, en underdanig och en dominerande, som spelar ut de roller som passar deras önskningar. Ibland innebär det ett 50-tal repspel i repliker, ibland är det så enkelt som en dom som berättar för en sub vad han ska ha den dagen. Men vad har detta att göra med psykiska problem?
Jag pratade med Tani och Leslie för att ta reda på det.
Det finns behov och önskningar som måste tillgodoses, sa Leslie. Människor utforskar BDSM som en 'erotisk' livsstil, men vi pratar om alternativa livsstilar som faktiskt kan tillgodose behoven hos människor som vår kultur inte gör.
Jag har denna djupa mjukhet och kapitulation i mitt sätt att vara i världen, att när jag var liten sågs eller togs det inte alltid emot. sa Tani. Jag lärde mig att lägga bort det i en mental låda, eftersom det inte bidrog till att vara produktiv eller funktionell i traditionell mening, och jag blev van att hantera det på det sättet.
j cole 2014 forest hills drive tour
Men i slutet av tjugoårsåldern var jag ensamstående mamma, och åren av stress och påfrestningar för att dölja mitt sanna jag tog verkligen ut sin rätt. Jag fick ett kolossalt sammanbrott och avvecklade arbetslösa och på välfärden i tre år, som verkligen kämpade. Då var jag övertygad om att jag inte hade något av värde att erbjuda världen. Jag gick igenom en period av intensiv depression, och min enda väg var att börja terapin och försöka ta reda på vad som var ”fel” med mig.
Jag har varit intresserad av kink så länge jag kan minnas. Min naturliga tendens är undergiven. Jag hade haft underdåniga fantasier från barndomen och i åratal fruktade att det var en annan sak med mig. Jag njöt av dessa önskningar i några vuxna relationer, men när jag träffade Leslie gick vi direkt in i ett Dom/Sub -förhållande, där jag var Sub.
Jag utbildade mig som coach och healer, och Leslie såg omedelbart min potential, så en dag sa han till mig att skapa en lista med fem personer som skulle ha nytta av min terapi, ringa dem och erbjuda dem en session för $ 100. Det var skrämmande, och jag kunde aldrig ha tagit det steget på egen hand, men eftersom han dominerade mig och övergav sig i samförstånd till sin vilja kunde jag ta det steget. En sak ledde till en annan och inom ett par månader letade jag aktivt efter kunder och trodde totalt på mitt självvärde. Och nu får jag göra det genom Light Dark Institute.
Light Dark Institute använder traditionella BDSM-metoder som ett av de många verktygen som de använder i sin modell för personlig tillväxtterapi, som är värd för sessioner på ett B&B med kink-tema. Och innan du frågar, nej, de binder dig inte (alltid) och piskar dig medan du frågar om dina pappaproblem. Vad de gör är så mycket bredare än den typ av BDSM du kanske känner till. För dem är det viktigaste 'förkroppsligad lek'.
Har du någonsin kommit hem efter en lång arbetsdag, där du kanske gjorde några misstag, fick ett lurigt utseende från din chef och trodde att du var värdelös? Eller kanske har du känt den irrationella önskan att vara våldsam mot en älskad och avskräckt av avsky över dina egna tankar? Vad har dessa två scenarier gemensamt? Skam.
Tani och Leslie tror att okontrollerad skam har en enorm inverkan på mental hälsa och välbefinnande, och hanterar det genom att spela ut det skamliga minnet eller fantasin. Genom att göra det hoppas de visa att alla känner skam och när du väl har kommit förbi är du fortfarande älskad, accepterad och tankarna kanske inte är så dåliga.
I en scen kan hela ditt liv förändras, sa Leslie. En scen där du är villig att vara sårbar eller förnedrad, eller släppa ut din sadist eller släppa ut någon konstig aspekt av dig själv, hela ditt liv kan vara annorlunda efter det. Du kan gå igenom resten av ditt dagliga liv och veta, 'hej, jag spelar en roll just nu, och jag kan spela det bra.'
Jag har tidigare skrivit om hur tv -spel kan hjälpa till med psykisk hälsa, och det verkade som att ett liknande tema växte fram. För att omskriva Brian Sutton-Smith, den sena mänskliga beteendeteoretikern, är motsatsen till depression lek. För mig betyder det videospel. För Tani och Leslie betyder det rollspel. Men hur effektivt är det som en form av psykisk ”behandling”.
Enligt en studie från Journal of Sex ual Medicine, som undersökte 902 personer som engagerar sig i BDSM och 434 icke vanliga BDSM-vaniljdeltagare, var de som föredrog lite bondage och S&M faktiskt mer öppna och ärliga om sina känslor, och visade färre tecken på neuros.
Andreas Wismeijer, huvudförfattare till studien, talade till WordsSideKick.com att de BDSM-vänliga deltagarna kan ha fått högre poäng i studien eftersom de tenderade att vara mer tillfreds med sina sexuella önskningar och vara mer benägna att kommunicera öppet och ärligt. med sina partners. Detta översattes till att BDSM -deltagarna registrerade högre välbefinnande under en två veckors period än 'vanilj'.
Naturligtvis behöver korrelation inte innebära orsakssamband, men det är obestridligt att det finns en växande aptit för BDSM-medvetenhet i traditionella terapeutiska aktiviteter. I USA har det noterats en ökning av terapeuter som erbjuder kink- och BDSM-vänliga tjänster. Webbplatser som National Coalition for Sexual Freedom listar läkare över hela landet som förstår att att tycka om att bli kvävd i sovrummet inte nödvändigtvis är en anledning till oro när det gäller psykiskt välbefinnande.
Den BDSM-vänliga terapiscenen har ännu inte tagit sig så effektivt i Storbritannien, men webbplatser som Pink Therapy, som är värd för en databas med HBTQ+ medvetna utövare, och Kink Aware Therapist, som drivs av David, en terapeut i Plymouth, visar att det finns en aptit för terapi som omfattar genus och sexuell politik. Davids webbplats gör det väldigt tydligt, du kommer inte att bli stigmatiserad av din terapeut, och vad är det att bli stigmatiserad om du inte ska skämmas?
Jag frågade Tani om hur Light Dark Institutes sessioner hjälper till med en klients skam.
Om vi spelar en förnedringsscen där någon verkligen slänger in den skammen i dig, tänker du 'jag ses faktiskt som det. Någon annan ser min skam, jag behöver inte fortsätta låtsas att det inte händer, och de älskar mig fortfarande och vi är fortfarande anslutna ändå. Jag kanske är okej. '
Detta slog verkligen med mig.
När jag först upplevde påträngande tankar hade jag ingen aning om var de kom ifrån. Jag skulle få panikattacker över ett irrationellt behov av att kissa mig själv när jag kliver på röret, eller ha slumpmässiga våldsamma tankar om älskade familjemedlemmar som fick mig att undra om jag skulle bli den typ av monster du läste om under 2 -timmars Wikipedia -sessioner. Jag var livrädd för att någon skulle få reda på dessa tankar, för att ses som huvudhuvudet jag var så livrädd att jag var.
Eftersom jag inte talade om dem till någon annan, internaliserade jag och började tänka att jag kanske definierades av mina påträngande tankar. Det var inte förrän jag öppnade och pratade med min terapeut som jag blev försonad med deras närvaro, och det var inte förrän jag berättade för mina närmaste, och så småningom min chef, att skammen försvann och jag kunde fungera Jag var galen, och du vet vad, det är okej. Jag klarar mig.
Jag bestämde mig för att prata med ett par andra personer med psykiska problem, som också gillar kink och BDSM, om hur de två skär varandra.
Jag har alltid varit intresserad av straffscener, människor som är bundna eller kedjade, piskar. Sa Tina (som valde att vara anonym), en sen tjugoåring, som lever med depression. Jag fascinerades av korsetter och bondage så långt jag kan minnas. När jag var 18 år hade jag en fling med en kille som var väldigt Dom -y (han var också 18), han band mig en gång i mina handleder från en takbjälke och slog mig, och det var som - BOOM. Det här är vad jag har letat efter.
Jag älskar någon annan som tar över, driver mig runt - all press är från mig, min hjärna stänger och jag tänker inte 'gillar han det här, tycker han att jag ser dum ut, jag ser förmodligen fet ut, gud jag löjligt och hemskt '. När jag subber mig gör jag bara det jag blir tillsagd, så jag VET att det är vad min partner vill göra, och det är lyckligt. Jag gillar inte förnedringsscener, jag gillar bara att någon tar full kontroll.
Jag pratade också med Ezra (även anonym), en dom i mitten av tjugoårsåldern med ångest och depression, om hans upplevelse av att vara en topp.
Länge kände jag skam i mina önskningar. Jag hade ett par flickvänner innan som hade upplevt trauma och är medveten om att kvinnor utsatts för våld i sovrummet, så jag var mycket medveten om min styrka och skulle göra allt för att hålla tillbaka det om jag skulle skada någon.
Sedan under en one night stand bad min partner mig att hålla dem nere, att vara dominerande. Först tvekade jag, men efter att ha pratat om det med dem gick jag på det och höll inte tillbaka. Och vet du vad, det var otroligt. Jag kände mig så fri, och som om jag var normal. Att min storlek och styrka var bra och sexig. Jag har tagit denna dominans i mitt nya förhållande och har aldrig varit lyckligare eller mer uppfylld sexuellt.
I båda dessa fall är det tydligt att se att före BDSM hade skam dominerat deras mentalitet i sovrummet. Och genom att ta itu med det genom kink kom de ut på andra sidan mer medvetna om sig själva och njöt mer av sina relationer. Uppenbarligen är kink och BDSM inte för alla, så sätt kanske den Love Honey -ordern på vänt, men för dessa människor har pratat öppet och ärligt om deras 'mörkare' sexuella begär hjälpt till att utrota den skammen.
Det kan mycket väl dröja länge innan kinkvänliga terapeuter katalogiseras i Storbritannien, och ännu längre tills det är tillgängligt på NHS, men för närvarande verkar det vara en väg att överväga för vissa med psykiska problem. Jag frågade Tani och Leslie om de hade övervägt att franchiseavsluta sitt institut till Storbritannien.
Vi undervisar i kurser, men de är ganska intensiva. Sa Leslie. Vi har funderat på att komma över till London någon gång under 2017.
Vi ses där.
Varför inte titta på den här videon av människor som spelar det mest besvärliga spelet sexiga Skulle du hellre ...
flatbush zombies 3001 a laced odyssey recension
