Skai Jackson har öppnat för att utveckla ångest som tonåring och diskuterat hur hon lär sig att övervinna sina rädslor.
tråden mitt namn är mitt namn
I ett samtal med människor , Dancing With The Stars -konkurrenten avslöjade vissa jobb och händelser som brukade negativt påverka hennes psykiska hälsa: När jag var yngre hade jag det inte riktigt. Under tonåren började jag verkligen få ångest.
Hon förklarade: Jag skulle få scenskräck när jag skulle göra vissa taluppdrag och jag skulle alltid klara av dem men det var en väldigt nervös och svår sak att göra.
nytt album släpper r & b
De senaste åren har jag hanterat det ... det har varit riktigt svårt för mig. Att göra Dancing with the Stars utmanar verkligen det, sa hon. Jag försöker bryta mig ur det på ett sätt och [jag] kämpar igenom det.
https://instagram.com/p/CFGL9CXn0mN/
Skai berömde hennes starka stödsystem av vänner och tillade: [De] är mitt allt. När jag känner den där ångesten ringer jag alltid till dem eller skickar ett sms till dem och de pratar mig igenom det.
När det blir mer utmanande fokuserar hon på egenvård: Om det är riktigt dåligt måste jag bara stänga av telefonen och ibland bara ta en tupplur och slappna av eftersom jag känner att det är den bästa tiden att verkligen slappna av i hjärnan.
heta r & b/hip-hop låtar
Mina vänner vet att jag hanterar många saker, särskilt ångest och de är alltid här för mig vilket är fantastiskt.
Om du upplever problem med din mentala hälsa och vill prata med någon kan du hitta stöd hos samariter.
