Vad kan onani göra mot din psykiska hälsa?

Bashing biskopen. Spelar clitar. Med en bra, gammaldags ménage à moi. Oavsett vad du kallar att ha lite kvalitet ensamtid, kan det inte förnekas att onani är ett av de bästa sätten att slå tristess.

Men hur kan det påverka din psykiska hälsa? Eftersom det är Mental Health Awareness Week, bestämde vi oss för att ta reda på det!

Vad händer när du slår?

Visst, de flesta av er kommer att ta reda på ~ exakt ~ vad som händer när du tappade när du var tretton - du rör vid dig själv och du (vanligtvis) orgasm. Men vad betyder det egentligen för din hjärna?

Tja, onani (som sex) stimulerar tusentals nerver i dina könsorgan, som skickar positiva signaler till hjärnan. En kombination av mental och fysisk spänning byggs långsamt upp tills du förhoppningsvis når sexuell upphetsning - orgasm. En massa neurokemikalier översvämmar hjärnan och skapar en överväldigande känsla av eufori (och plötsligt får dig att känna dig väldigt redo för sängen).

I själva verket, när du orgasm, stängs den del av hjärnan som hanterar förnuft och logik bokstavligen. Det stämmer, du kan bokstavligen slå någon meningslös! Men vad betyder allt detta för psykisk hälsa?

Vad dopinerar du?

Okej, så det första vi behöver nämna är att uppenbarligen är mental hälsa ett STORT område att täcka, så för enkelhetens skull, låt oss titta på depression och ångest.

Depression och ångest är två av de så kallade Common Mental Health Problem, en heltäckande term som också täcker OCD, PTSD, schizofreni, bipolär och i stort sett alla andra psykiska problem du någonsin har hört talas om. Depression och ångest går ofta hand i hand, eftersom det ena mycket ofta kan orsaka det andra, och cirka 1 av 6 personer kommer att ha upplevt en CMHP under den senaste veckan.

Depression och ångest har ett antal orsaker, men en populär teori är hjärnans kemiska obalans, brist på dopamin och serotonin, de neurokemikalier som är ansvariga för humörstabilitet och hjärnans belöningssystem. Fortfarande med mig? Okej! Låt oss prata om onani ...

Vad kan onani göra för din psykiska hälsa?

Tja, det finns faktiskt stor oenighet om vad onani kan göra för din psykiska hälsa.

Giphy

När du orgasmer, tillsammans med att stänga av den rationella delen av din hjärna, översvämmas du av ett ton dopamin. Nästan den enda anledningen till att människor tycker om onani är det nöje vi känner av den kemiska belöningen för orgasm, liksom att lära känna din kropp bättre, förstås!

Men som en gammaldags god Netflix -binge, ju mer du gör något desto mindre givande känns det. De första avsnitten av Peep Show du såg på den där baksmälla lördagsmorgonen var roliga, men när du avslutade serie efter serie och solen gick ner på din stinkande, soffbundna kropp inser du att du inte hade skrattat på några bra timmar. Detsamma kan hända med onani.

Överdriven onani, som att ofta använda internetporr, kan göra dig känslig för dopamin och få vanligtvis roliga aktiviteter att verka mindre givande. Sex är en stor belöning för kroppen, som mat eller droger, och regelbundet upplever stora belöningar kan bedöva hjärnan till mindre belöningar. Det orsakar inte depression i sig, men det kan emulera symptomen. Så det viktiga budskapet är detta - sluta inte skratta, bara kanske inte gå överbord. Allt med måtta ...

Ju mer du vet!