Att vara i ett förhållande är fantastiskt. Du har en 'person'. Någon att ha kul med, vara intim med, mysa ner och övervintra hela vintern med. Någon att lyssna medan du klagar på att Jenny från jobbet tar kredit för ditt projekt, någon som får dig att må bättre efter en riktigt skräpdag, någon att ta hand om och bry sig om.
Ja, relationer är bra, men de är inte heller på något sätt väsentliga eller obligatoriska - och det är viktigt att kunna identifiera när ett förhållande är bra - det vill säga ett positivt inflytande på din emotionella hälsa och välbefinnande - och när det inte är det.
Så hur ser ett hälsosamt förhållande ut? Det finns några viktiga pelare som alltid bör vara närvarande.
Förtroende
Det är okej att känna sig svartsjuk en gång i taget (det grönögda monsteret? Åh, hon hungrig), men du och din partner borde också lita på varandra tillräckligt för att känna sig trygga i ert förhållande. Det är inte sunt eller rätt om du känner att du inte kan prata med en annan människa utan att de flyger av handtaget eller ger dig den kalla axeln.
Samtidigt ska ingen av er avsiktligt försöka göra den andra avundsjuk på en konsekvent grund heller. Om du känner att du behöver göra det finns det ett grundläggande problem i hjärtat av ditt förhållande. Flirta med någon annan framför din nuvarande bae? Inte coolt. Fusk? Definitivt inte OK.
Det är lite av en klyscha, men om du inte har förtroende har du ingenting. Om du sitter hemma och undrar var de är och vad de gör, fråga dig själv varför. Varför litar du inte på dem? Kan detta åtgärdas? Det är dags för ett ärligt samtal med varandra, fren.
Jämlikhet
Ett hälsosamt förhållande bör vara rättvist och jämlikt - AKA, ni båda känner att ni kan säga vad ni tycker, ni båda är villiga att göra kompromisser och ni båda säger vad ni gör och hur ni lever era liv tillsammans.
Om en person får sin egen vilja hela tiden är det inte OK. Om en person dikterar hur den andra ska bete sig eller agera. Det är inte heller OK. Det är verkligen ganska enkelt.
Respekt
Den avlidne, stora Aretha Franklin sa 'R-E-S-P-E-C-T, ta reda på vad det betyder för mig'-och om det hon menade med det var: 'du respekterar mig bättre eller om jag är här ute, son', då blev hon på.
En partner ska alltid, alltid, alltid respektera dig och dina önskemål. Vi pratar inte om att han beställer en takeaway när du ville laga mat tillsammans-vi pratar C-ordet och F-ordet: samtycke och fri vilja.
Om du känner dig pressad att agera på ett visst sätt, eller tvingas göra något du inte vill göra, är du INTE i ett hälsosamt förhållande. Du ska kunna vara dig själv, utan rädsla för omdöme eller efterverkan.
Time Apart.
Japp, verkligen. Ni kanske är helt förälskade och vill spendera varje stund tillsammans, men ni måste se till att ni båda fortfarande har era egna liv. Glöm inte att spendera tid med dina vänner - relationer tar slut, men vänskap är för alltid.
Det är inte heller hälsosamt att vara så insvept i en person att du gör ditt liv mindre och mindre för att bara inkludera dem. Livet handlar om balans, ta tid för dig själv, och dina intressen och hobbyer är också viktiga. Din relation kommer faktiskt att bli starkare för det
Om ditt förhållande inte stämmer med ovanstående, ta en lång, hård titt på det och dig själv. Är du glad? Är du bekväm? Känner du dig trygg? Håll dig inte till något - eller någon - bara för att det är lättare än att gå igenom ett uppbrott.
Ja, att ta loss dig själv och ta isär dina liv är svårt, brutalt till och med - men några månader av hjärtesorg är bättre än att bo hos någon som inte ger dig glädje. Det låter otäckt, men du har verkligen bara ett liv - slösa inte det på någon som inte uppskattar hur fantastisk du är och få dig att må bra.
- Ord av Lizzie Cox.
